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おすすめ朝食レシピを集めました

おすすめ朝食レシピを集めました

4月から新生活がスタートし、毎日忙しく過ごすあまり朝ごはんを食べない方も多いのでは?そこで今回は、1日を元気に過ごすための朝食レシピをご紹介!発酵食品をたくさん使ったモーニングプレートや、材料たった2つでできるバナナミルクなど、時間がある日もない日も活用できる、元気が出るレシピを集めました。ぜひ作ってみてくださいね☆

●発酵食品で免疫力UP!モーニングプレート
●即席みそ汁の作り方
●濃厚バナナMILK

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◆発酵食品で免疫力UP!モーニングプレート
【材料 1人分】調理時間 約30分
<ドライマンゴー&ヨーグルト>作りやすい分量
・ドライマンゴー      50g
・ヨーグルト(無糖)    400g

<トマトとチーズのスクランブルエッグ>
・プチトマト        2コ
・モッツアレラチーズ(ミニ)4コ
・卵            1コ
(a)
・牛乳           大さじ1
・塩コショウ        各少々
・ベビーリーフ       適量
・オリーブ油        適量

<麹甘酒のSOUP>
・キャベツ         20g
・ベーコン         1/2枚
(b)
・コンソメ         小さじ1/2
・塩コショウ        各少々
・水            大さじ4

・麹甘酒          大さじ4
◆即席みそ汁の作り方
【材料 8コ分】調理時間 約20分
(a)
・合わせ味噌        80g
・削りカツオ        3g
(b)
・桜エビ(乾燥)      適量
・乾燥ホウレン草      適量
・炒りゴマ(黒・白)    各適量
・とろろ昆布        適量

・花麩           2枚

◆濃厚バナナMILK
【材料 3人分】調理時間 約10分
・バナナ          4本
・牛乳           260ml

2021年4月13日(火)

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