今回ご紹介するのは、災害時に備えて作ってみてほしい「ポリ袋で作る！ツナカレー」です。ご飯とカレー、それぞれのポリ袋を一つの鍋で湯せん調理するので、洗い物も少なく、お湯を使う量も抑えられます。非常時こそあたたかい食事をとることが大事だといいます。万が一に備えて、ぜひ一度作ってみてくださいね。

◆ポリ袋で作る！ツナカレー
【材料 2人分】約45分 ※米の浸水時間を除く
米　　　　　　　　　　　1合
水　　　　　　　　　　　215ml
タマネギ　　　　　　　　1/4個
ニンジン　　　　　　　　1/3本
ツナ（缶・オイル漬け）　1缶（約70g）
コーン（水煮・パウチ）　1パック（約50g）
水　　　　　　　　　　　150ml
しょうゆ　　　　　　　　小さじ1/2
カレールウ　　　　　　　2かけ
食品用ポリ袋（耐熱性）　2枚（25cm×35cm）