1月15日から21日までは「防災とボランティア週間」です。そこで今回は、日ごろから備えておけば、もしもの時に役立つ防災レシピをご紹介します！
包丁やまな板を使わない簡単レシピや、保存食で作れるほっと一息心休まるスイーツなど、知っておけば重宝すること間違いなし！乾燥野菜やドライフルーツを使うので、栄養も豊富です。
ぜひこの機会に防災意識を高め、もしもに備えてみませんか。

●ポリ袋でつくるチョコクランチボール
●切り干し大根のごまマヨ和え
●ポリ袋でつくるサラダ＆湯せんでつくるパスタ

◆ポリ袋でつくるチョコクランチボール
【材料　6個分】　調理時間　約20分
ポリ袋（湯せん調理用食品用）　　　1枚
板チョコレート　　　　　　　　　　1枚
シリアル　　　　　　　　　　　　　30g
マシュマロ　　　　　　　　　　　　15g

◆切り干し大根のごまマヨ和え
【材料　6人分】　調理時間　約5分(漬け時間を除く)
ポリ袋（食品用）　　　　　　　　　1枚
切り干し大根　　　　　　　　　　　30g
ツナ缶　　　　　　　　　　　　　　1缶(70g)
コーン缶(実)　　　　　　　　　　　50g
コーン缶(汁)　　　　　　　　　　　大さじ2
(a)
・マヨネーズ　　　　　　　　　　　50g
・すりゴマ　　　　　　　　　　　　大さじ1
・しょうゆ　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
ポテトチップス　　　　　　　　　　適量
乾燥パセリ　　　　　　　　　　　　適量

◆ポリ袋でつくるサラダ＆湯せんでつくるパスタ
【材料　2人分】　調理時間　約20分(漬け時間を除く)
＜干しニンジンと糸寒天のサラダ＞
ポリ袋（食品用）　　　　　　　　　1枚
切り干しニンジン　　　　　　　　　20g
糸寒天　　　　　　　　　　　　　　2g
レーズン　　　　　　　　　　　　　20g
オレンジジュース（果汁100％） 　　100ml
EVオリーブ油　　　　　　　　　　　大さじ1
塩・コショウ　　　　　　　　　　　各少々
クルミ（お好みで）　　　　　　　　適量
＜ツナとコーンのトマトパスタ＞
ポリ袋（湯せん調理用）　　　　　　1枚
早茹でパスタ（1.4mm　茹で時間5分）100g
トマトジュース（食塩不使用）　　　1缶（約200ml）
水　　　　　　　　　　　　　　　　50ml
EVオリーブ油　　　　　　　　　　　小さじ1
オニオンスープ（粉末）　　　　　　1袋
スイートコーン（ホール・パウチ）　50g
ツナ缶（オイル漬け）　　　　　　　1缶（約70g）
塩・コショウ　　　　　　　　　　　各少々
フライドオニオン（お好みで）　　　適量
乾燥ハーブ（お好みで）　　　　　　適量

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