コロッケは、小腹が空いたときのおやつや、ごはんのおかずとしても、とても人気の高い定番メニューですよね♪ですが、ご家庭で作るとなると、ジャガイモを茹でて、つぶして丸めて…と、かなり手間がかかります。そこで今回は、そんなコロッケを簡単に作れるレシピをご紹介します！油で揚げない、カロリーダウンのヘルシーなコロッケですよ♪ぜひお試しくださいね！！

◆揚げずに簡単！！スコップコロッケ
【材料3〜4人分】　調理時間　約30分

ジャガイモ（男爵）　　450g
塩　　　　　　　　　　小さじ1/2
バター（食塩不使用）　15g
砂糖　　　　　　　　　大さじ1/2
塩　　　　　　　　　　小さじ1/4
タマネギ　　　　　　　60g
牛肉（こま切れ）　　　120g
（調味料）
塩　　　　　　　　　　ふたつまみ
黒コショウ　　　　　　少々
ウスターソース　　　　小さじ2
パン粉（ロースト）　　12g
粉チーズ　　　　　　　6g
サラダ油　　　　　　　適量

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