9月1日は防災の日 缶詰・ポリ袋・乾燥食品を活用！防災レシピ3選
皆さんは災害時の食事を意識したことはありますか。もしもの時でも、普段と同じような食事をとることはとても重要です。そこで今回は、3種の防災レシピをご紹介！
缶詰を使った「ちゃんちゃん焼き」、ポリ袋と湯せんで作る「洋風オムレツ」、おやつにもピッタリ「お麩ラスク」、どれも簡単で、アレンジもしやすいレシピとなっています。
普段から作って慣れておけば、災害時も慌てずに作れそうですね。ぜひお試しください。
鮭缶で簡単！鮭のちゃんちゃん焼き
ポリ袋でつくる具だくさん洋風オムレツ
お麩でおやつ！？ラスク2種
◆鮭のちゃんちゃん焼き
【材料 ホイル包み1つ分】 調理時間 約15分
キャベツ 100g
コーン（ホール・パウチ） 1パック（約50g）
鮭（水煮缶） 90g
（a）
・味噌 大さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・しょう油 小さじ1/2
水 150ml
スダチまたはレモン 適宜
◆具だくさん洋風オムレツ
【材料 2人分】 調理時間 約30分
食品用ポリ袋 1枚（湯せん可能なもの）
卵 Lサイズ3個
ピザ用チーズ 25g
スライスオリーブ 15g
コーン（ホール・パウチ） 25g
ツナ缶 1缶（約70g）
塩・コショウ 各適量
トマトケチャップ 適量
パセリ お好みで
◆お麩ラスク2種
【材料 各10個分】 調理時間 約10分
＜ガーリックトースト風ラスク＞
ニンニク 1片
オリーブ油 大さじ1
焼き麩 10個
顆粒コンソメ 少々
乾燥パセリ 適宜
＜シュガーラスク＞
オリーブ油 小さじ2
焼き麩 10個
砂糖 小さじ1
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