外出するときに花粉対策をしていても家に帰ると症状が出てしまうというケースは少なくありません。
花粉症の症状を少しでも軽くしたい方や、今年初めて花粉症になった方のために対策をご紹介します！

１．上着についた花粉を払う
玄関の扉を開ける前に付着した花粉を手で払い落とします。このとき、頭から肩、上半身、下半身と、上から順に払い落とすことが大切です。

２．喚起は花粉が少ない時期に
早朝や夜など、花粉が少ない時間に喚起をしましょう。風が強い日は花粉が入ってきやすいので、無理に喚起しなくても大丈夫です。

３．拭き掃除から掃除をする
いきなり掃除機をかけると床に付着した花粉を舞い上がらせることに。拭き掃除からはじめるのがおすすめです。

他にも、アレルギーから身を守るための、自宅でできる花粉症対策を紹介しています。
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