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Daigasグループトピックス

簡単! 肩関節1分ストレッチ

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在宅勤務や外出自粛などで身体が固まっていませんか?
Daigasグループのオージースポーツから、オフィスや自宅で簡単にできるストレッチの第2弾をご紹介します!

まずは、前回と同じように肩関節まわりの柔軟性テストから!
テストの結果、両中指の間が10cm以上離れている方や左右差が大きい方、または日常的に肩や背中のコリがある方は、肩関節のストレッチがおすすめです☆

柔軟性を高めることで肩や背中のコリを和らげ、猫背の改善にもつながるので、仕事の合間や自宅でのリラックスタイムなどに試してみてくださいね! 肩に痛みがある時は、無理せずに行いましょう。

肩関節まわりの柔軟性テスト

2020年5月28日(木)

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