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記事一覧(食育・アスリート食)

鈴木 奈都美

食育・アスリート食

2016年10月11日(火)

初!NOBY米作り

鈴木 奈都美

こんにちは。NOBY T&F CLUBコーチの鈴木です。 今年度のNOBYの試みとして、初めて「お米作り」をしました。 京都美山で田んぼをお......  続きを読む

鈴木 祐美子

食育・アスリート食

2014年11月04日(火)

スポーツの秋・食欲の秋

鈴木 祐美子

蒸し暑い夏が終わり、過ごしやすい季節になりました。 各地でスポーツイベントが行われていますが、先日の朝原コーチが大会会長をつとめる、奈良(橿......  続きを読む

鈴木 祐美子

食育・アスリート食

2014年07月14日(月)

食べたものが自分のカラダを作る!

鈴木 祐美子

健康の3原則は食事・運動・休養です。 トップアスリートとして戦うためにはトレーニング(運動)は無くてはならないもの。しかし、その運動と同じだ......  続きを読む

鈴木 祐美子

食育・アスリート食

2014年02月14日(金)

食材の本当の味を知る

鈴木 祐美子

トップアスリートの要件として、自分の身体のために良いものを楽しく食べることができる能力が求められます。そういうことは意識して取り組んでほしい......  続きを読む

鈴木 祐美子

食育・アスリート食

2014年02月14日(金)

「食べる」を見直す5つの習慣

鈴木 祐美子

強くなるためのトレーニングの一環として「食べることを見直す」ことはとても大事です。 具体的には、 1)旬のものを食べよう 2)できるだけ自然......  続きを読む

鈴木 祐美子

食育・アスリート食

2014年02月14日(金)

食事を大切にしよう

鈴木 祐美子

私たちの身体は食べるものからできています。このような簡単な、また大事なことを忘れがちです。何を食べるか、またどう食べるかと、食べることへの意......  続きを読む

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